婚姻是一件需要经营的大事。当你发现伴侣开始变得不同寻常时，就有可能表明他有外遇。 这些迹象可能是小且难以收集，不过只要留心观察，你就能够察觉他们的存在了。事情发生前要有准备，了解这些迹象可以让你在不用浪费太多时间和精力的情况下开始做出应对措施。

处理外遇的心态

面对自己的伴侣有外遇这样的大事情，心情的震荡可以说是毋庸置疑的。这个时候不要莽撞行事、不要跟丈夫当面发火，也不要把所有的怒气和焦虑都留给自己。处理外遇的心态非常重要，这不仅关乎到你与伴侣之间的关系，同时也能影响到你们日后的生活品质。

找到证据

处理外遇的第一步就是先找到确凿的证据。如果你没有足够的证据，你就不要深究外遇。要知道，对他做出不公正的指控将会影响他的声誉和自尊心。不管你是否确定他有外遇，都请自行调查和寻找确凿的证据。这个过程中，需要注意保密，可别把调查结果泄漏给他或被他知道你已经开始了调查。

对其进行质问

当你有了足够的证据证明你的丈夫变心时，可以对其进行质问。此时，要冷静对待，掌握好自己的情绪。你可以询问他为什么要出轨，这样做会有什么后果，以及他打算怎么处理。同时也要表达自己的观点和感受，通过沟通了解他的内心需求，寻求解决问题的办法。

处理感情问题

在处理外遇的问题时，如果希望婚姻得以继续，就需要深入思考和处理感情问题。重建婚姻关系需要大量的时间和精力，但如果你们认真面对这个问题，并采用合适的方式加以处理，就有极大的可能保住婚姻。要相信，在此之后，你们会重新找到健康的关系，成为一个相互信任、相互尊重、彼此爱护的夫妻。

寻求专业帮助

当你需要和谈，想要找人倾诉时，没有必要让家庭和朋友都知道你们的阴郁状况。它们可能会偏见、怀疑、甚至干扰你们的问题，所以最好的选择是找专业的帮助。心理咨询师会听取你的想法，并提供支持和鼓励。即使你不能在公开场合寻求建议，你也可以通过网络咨询等方式，随时连接专业帮助渠道。

总结心得

面对伴侣的外遇这种大事情，无论你是选择原谅，还是选择离婚，都需要一步一步来，并且给自己留下足够的时间和空间。无论你做出什么决定，都不要着急，审慎且深入地思考。让所有的事情都逐渐发展，让你和他们都各有所得。仔细地谈话，考虑到对方的关键利益以及婚姻的长远利益，这是重建满意的婚姻的关键。